OUVIR MÚSICA DURANTE O TREINO?

Ouvir música durante os treinos pode ser um aliado muito eficiente.

Além de reduzir o estresse e mau humor, também pode gerar resultados de desempenho acima de 15% e minimizar a sua percepção de dor e fadiga. É importante sempre manter o volume no máximo a 80% do total e não exagerar ouvindo música por mais de 90 minutos.

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